pod rzad

[...] - i bez teoretyki proponuje żeby kiedyś ktoś sobie tak pobiegał). I wiem co to indeks glikemiczny i sytości >_< Więc bez teoretyki, za małolata uprawiałem boks - 2 treningi pod rząd po 1,5h. Razem 3h wysiłku fizycznego, jak się domyślasz biegania było b. dużo do tego zadaniówki, czasówki, sparingi, obwody, tarcze etc. pomiędzy jednym a drugim [...]

siemanko wsztstkim ja nie pije poniewaz nie pije ale kiedys piwkowalam strata czasu i zdrowia..hehehe ale podziwiam tych co maja sile pic trzy dni pod rzad..co tam u was jak tam koszuka na silke?

Kiedyś wypiłem dwa razy pod rząd po ćwiartce - wygrałem w ten sposób dwa litry Młody i głupi byłem. No i dałem się podpuścić...

ja jedynie na co moge narzekac to na 51.. one jezdza jak im sie podoba, często gęsto jest tak ze nie przyjezdzaja 2 pod rząd, ostatnio nawet 3 nie przyjechały ale generalnie.. widocznie mi sie jakos udaje bo na reszte nie narzekam

nie oszUkuje. po wakacjach powiedziałem sobie zero picia i trzeci miesiąc ani kropli . Zjarałem się tlyko końcem listopada ale to jak narazie lepsza alternatywa dla picia. w wakacje z alkoholoem przesadziłem 8 dni pod rząd dzień przerwy i później znowu picie

3 dni pod rząd juz koliduje z pracą ;x, moze byc nawet trening 3 dniowy, ale jak go wpakowac w/w dni by wypadało w dni wolne od pracy badz po 7 rano :P

Darek zmotywowałeś do dzisiejszego treningu pleców z rana ;-) 3 dzień pod rząd wypada siłownia, miałem odpuścić ale idę :-D karpiu do roboty się bier %-)

[...] znaleźć odpowiedzi... Co mam zobić jesli chcialbym przyjąć model żywieniowy op*****jący się na jem/nie jem ale pracuje w 2ch różnych zmianach tydzien w tydzien (czasem 2 tyg pod rząd jedna zmiana a potem np tydzien druga albo odwortnie - w kazdym razie w systemie tygodniowym i zmiany mam 7-15 lub 15-23 . Więc albo robie trening rano albo poznym [...]

[...] znaleźć odpowiedzi... Co mam zobić jesli chcialbym przyjąć model żywieniowy op*****jący się na jem/nie jem ale pracuje w 2ch różnych zmianach tydzien w tydzien (czasem 2 tyg pod rząd jedna zmiana a potem np tydzien druga albo odwortnie - w kazdym razie w systemie tygodniowym i zmiany mam 7-15 lub 15-23 . Więc albo robie trening rano albo poznym [...]

ja bym nie robil np po klacie plecow, dwie duze partie pod rzad imo mniej mocy. robie systemem duza -> mała -> duza.. itd

[...] FBW co 2 dni czyli wychodzi 3-4 dni w tygodniu w zależności jak wypadnie. Ćwiczę od miesiąca. Ale chciałbym się zapytać czy ten jeden dzień przerwy ( z dniem na regeneracje 2 dni przerwy ) nie wpłyną negatywnie? Nadrobić ten jeden dzień np. 2 dni siłowni pod rząd czy trenować dalej co 2 dni i się nie przejmować tą przerwą? Dziękuje i pozdrawiam!

Ja bylem 4 razy pod rzad i powiem jedny wielki shit Bedzie to sie tak odbywac CZekanie do 23-24 full osob 15 minut pokazu moze mniej a pozniej nic wszyscy zawijaja do domu wielkie korki

12 nocek pod rzad mialem nie umiem juz spac w nocy%-) musze walnac forsen olimpa%-)

ja zaluje ze z 50 nie postawiłem :( jutro inter cos podejrzanie wysoki kurs 1,50 ...moze odpuszczaja mecz z ostatnią sampdorią by miec wiecej sil na LM? bo u siebie z ostatnia druzyną majac na koncie 7 zwycięstw pod rzad taki kurs - do wziecia w ciemno ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-10-30 16:29:31

Piszcie w miare sensownie, bo za szybko to idzie. Zeby nie bylo 10 postow pod rzad z minka itp.

No mam, nie wiem po co 5 dni i czemu pod rząd, ale ufam, że dasz radę %-)

energizera juz wciagnalem 3puchy duze pod rzad jak tylko wyszedl teraz mam inny smak, orange, probke dzis wypilem dzieki twister przypomniales mi o aakg, łykam i lece siadac.

[...] chodzi o przysiady jaki to jest mały średni i duzy rozkrok ?? Jak bys mógł napisac np. nogi na szerokosci barkow to sredni rozkrok to wtedy bede mial punkt odniesienia. 3. Zastanawiem sie czy dam rade sie podciagac 10 razy pod rzad czy dopuszczalna jest pomoc ze strony drugiej osoby ? Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

Swoja droga Loles ma 2 spamy pod rzad na koncie, wiec ty Manius ******lisz?

sorki za dwie odpowiedzi pod rząd, ale prypomniał mi sie jeszcze nasz osławiony kierowca busa, kttóry ma okolo 50 lat i jeszcze 5 lat temu był wstanie natłuc ochroniazowi, bandzie dresów i paru kolesią którzy mieli okazje przykozaczyc na drodze do niego lub w jego busie, koles to taki dziadzius z wąsem tylko całą młodosc trenował box i kick box, [...]